Каждый раз, когда мы вступаем в отношения, мы создаем крепкую эмоциональную, телесную, материальную и духовную связь. И когда мы ожидаемо или неожиданно расстаемся, возникает закономерный вопрос, как забыть бывшего.
Конечно, с некоторыми партнерами у нас не всегда удается наладить эту связь на всех уровнях. Обычно на двух трех, уже достаточно для стабильных отношений.
Страдания и пустота, которая возникает в процессе расставания, говорят нам о том, что мы на вышеперечисленных уровнях, были достаточно зависимыми от нашего партнера. Определенная повторяемость, ежедневные совместные дела и встречи, порождают у нас привязанность и привыкание. Формируется устойчивая поведенческая привычка, ожидания как от значимого лица, потому что у нас есть точно представление о том, как к нам должен относиться любимый нами человек.
Проблема в том, что у него в голове существует свое представление о том, как надо относиться к любимому, точнее к любимой. Об этом мы узнаем только по прошествии достаточно длительного времени, когда сблизились, конфетно-букетный период завершен (если он был) и наше совместное нутро начинает лезть наружу. Так сказать, наши теневые стороны.
Когда цель достигнута, а потребности в отношениях удовлетворены или достаточно часто это происходит, то стараться как раньше уже не надо и начинается накапливаться пренебрежение.
Множество женщин задают вопросы и спрашивают советов на всевозможных форумах, соцсетях как забыть бывшего и даже не подозревают, что уже делают первый шаг в этом направлении. Даже транслируя свою злость и грусть в виртуальную среду, мы уже выражаем то, что у нас на душе и даже находим там поддержку тех, кто пережил подобное. А подобного сплошь и рядом, ведь по статистике, в ближайшие три года 70% пар постигает расставание.
В сети достаточно распространенный вопрос, как забыть бывшего.
Уровни, которые, по возможности, нужно пересмотреть:
-
- Эмоциональный – насколько моя эмоциональная зависимость сковывала мою жизнь. Что я могла, а что не могла проявлять рядом со своим партнерам. Какие переживания я подавляла рядом с ним, какие переживания отвергались моим мужчиной в нашем контакте, общении. Что происходило, когда мы выражали свои переживания в тех темах, в которых мы друг друга не знали, в которых не договаривались, как мы переживали конфликты.
- Материальный — насколько я была зависима, что я могу сделать чтобы себя поддержать, к кому обратиться, какие навыки у меня есть. Даже если вы давно не ходили на работу, а честно выполняли свои обязанности дома, вдохновляли и поддерживали своего мужчину, то наверняка ваше трудолюбие, ответственное отношение к делу, найдет применение в каком ни будь деле или фирме.
Что можно сделать чтобы забыть бывшего
А) Нам точно придется честно погрустить и отгоревать расставание с близким человеком. Если это были настоящие искренние отношения, то признаком ценности для нас будет грусть и чувство потери. Мы как будто бы ощущаем исчезновение, и поэтому процесс расставание чем-то похож на похороны, нам необходимо их отгоревать, чтобы по-человечески ради себя их завершить. Не уговаривать себя, что все хорошо, а честно себе признаться то это для нас сложно и непросто. Это естественный и необходимый этап завершения.
Б) Подумать и понять, кому в нашем окружении мы можем доверить свою грусть, с кем можем поговорить, чтобы кто-то мог разделить с нами нашу печаль, контейнировать нашу злость и разочарование. Если с близкими и знакомыми поддержку получить не выходит, тогда как выход можно обратиться к психологу или психотерапевту.
В) После важного этапа грусти и горевания, попробовать сместиться в другую среду, отношения, работу, творчество, хобби, спорт, заняться собой на полную катушку. Поддержать и порадовать себя хотя бы в мелочах. Жизнь точно не стоит на месте и сидя дома, она точно бурлит за окном и ждет нашего решения, дает нам все возможности для реализации наших потребностей.
Г) Этап, до которого многие так и не доходят – это уровень благодарности. Но он не самый первый и у читателя может возникнуть естественный порыв гнева. Именно опустошенный и исчерпанный гнев, через грусть и горевание, может дать возможность найти хоть маленькую, но такую важную крупицу благодарности за то хорошее, что у нас было.
Женская привязанность часто сильнее чем мужская и раны, которые получает женщина, глубже и больнее. Самое ужасное, что происходит с внутренним миром женщины, это когда она перестает верить в отношения, когда начинаем соизмерять остальных мужчин по своему бывшему, не давая шанса ни себе, ни им.
Поэтому дорогие женщины, девушки, будьте самодостаточны, уважайте и будьте чувствительны к себе. Любовь и отношения – это не дешевая штука, а тем более ценнее ваша жизнь и хорошее самочувствие.