Гештальт терапия это одно из гуманистических, бихевиоральных, клиент центрированных направлений, которое было разработано Фрицем Перлзом и его коллегами психотерапевтами.
Основной отличительной чертой этого направления психотерапии является его направленность на целостность восприятия человека.
Что значит на целостность восприятия или существующий для этого термин гештальт.
Целостность подразумевает осознавание всего спектра опыта приходящего из всех каналов восприятия, плюс когнитивная составляющая, то есть понимаю и переживаю то, что получил в ситуации.
Гештальт терапия это направление психотерапии, которое направлено на интеграцию заблокированного опыта человека, через оживление и повторное проживание в измененной форме.
Каждый раз как только человек проживает старый опыт по новому и полностью осознает свое участие в нем, то психическая энергия высвобождается. Это часто заметно по феноменам телесных реакций, которые замечает сам человек приходящий на терапевтические гештальт сессии. Они выражаются в ощущениях жара внутри тела, легкости, приходят мысли про освобождение. наполняются чувством радости и сопутствующим облегчением.
Гештальт терапия это направление гуманистической психотерапии, которое направлено на осознание существующих паттернов (шаблонов) поведения или способов приспособления к ситуациям, которые являются нежизнеспособными Тем самым уже не способны в полной мере удовлетворить потребности человека, который ими пользуется в контакте с другими людьми или в различных обстоятельствах.
Гештальт терапия это возможность получить человеку четкое представление о том, кем он является на самом деле, какое представление о себе является ложным, а какое более реальным. От этого зависит, насколько адекватны реакции по отношению к другим и себе.
Гештальт терапия это направление, которое хорошо работает с проявлением алекситимия в психике человека. Когда основной проблемой является заниженная чувствительность или полная не чувствительность к своим телесными реакциям. В этом случае человек не может оптимально принимать решения и делать выбор, постоянно находясь в режиме неполного понимания своих реакций на ситуацию. Также ему сложно переживать эстетические моменты бытия или наслаждаться контактом красивыми моментами своей жизни.
Гештальт терапия направление психотерапии, которое стабилизирует баланс в человеке функциональности и чувственного опыта. В данном направлении большое внимание уделяется сбалансированному взаимодействию когнитивного и эмоционального интеллекта.
Частым заблуждением и самым распространенным мнением про гештальт терапию, является то, что ее часто ограничивают как метод работающий только с чувствами. Это в корне не верная идея. Гештальт терапия работает со всем спектром: поведением, мыслями, ощущениями, интонацией, смыслами и другими феноменами проявлениями психики человека.