ТОП-10 книг по психологии, которые сильно изменили меня и мое мышление за минувшие 2 года.
На каком-то этапе жизни я осознал, что бесконечно читать бизнес-литературу бессмысленно, если есть брешь и пробоина в другой сфере — в здоровье души.
Так начался мой фундаментальный и глубокий путь в психологии. Личная работа с профессионалами самого высокого уровня. Ну и, конечно же, книги.
Сегодня готов поделиться с вами своими фаворитами в литературе, которые сильно повлияли на меня.
1. Андрей Курпатов «Троица. Будь больше самого себя»
Феноменальная книга такого же феноменального автора. В этой подборке книги Курпатова заняли аж 4 позиции из 10.
“Троица” — это три разных способа моделирования реальности, которые присущи людям.
Когда вы говорите “любовь”, то крайне вероятно, что вы и человек, который рядом с вами, подразумеваете совершенно разное.
Книга научит лучше понимать реальности других людей, которые отличаются от вашей собственной, и эффективно взаимодействовать с окружающими.
2. Андрей Курпатов «Как избавиться от переутомления»
Лучшее, что мне доводилось читать по теме переутомления и выгорания.
Детально на психоэмоциональном уровне автор объясняет, как мы загоняем себя в состояние «проснулся утром — и уже устал».
Рекомендовано таким же упоротым трудоголикам, как я.
3. Андрей Курпатов «Красная таблетка»
Довольно суровая (местами даже слишком) книга о том, как устроен наш мозг и почему в жизни мы делаем те или иные выборы.
Крайне полезное чтиво. Действует как ледяной душ.
Помогает увидеть себя с неизведанной стороны.
4. Андрей Курпатов «Исправь своё детство. Универсальные правила»
Книга о том, какими психотравмами и каким именно способом наградили нас наши родители, сами того не желая.
Рекомендовано 10 из 10.
5. Сьюзан Форвард «Токсичные родители»
Классика.
Если у вас были те самые родители (или один из родителей), которые совершали над вами физическое, психологическое, сексуальное насилие — очень рекомендую.
Читать больно, местами невыносимо, но если выполнить практики и задания, эффект ошеломляющий.
Родитесь заново.
Читай топ 10 книг по психологии
6. Михай Чиксентмихайи «Поток»
Как превратить работу в бесконечное наслаждение и удовольствие. Один из самых известных трудов на эту тему.
7. Эмбер Рей «Вся правда обо мне»
Очень светлые жизненные истории девушки, которая делится опытом, как побороть внутреннего критика, как превратить внутреннюю тревогу в интерес, как принять и полюбить себя.
Очень отозвалась книга.
8. Эндрю Мэтьюз «Счастье. Краткий курс»
Короткие и очень простые советы, как поддерживать состояние счастья и наполненности в нашем непростом и перегруженном мире.
9. Денни Грегори «Заставь его замолчать. Как победить внутреннего критика и начать действовать»
Название говорит само за себя. Если у вас в голове живет тот самый голос, который периодически рассказывает, что вы лузер и у вас ничего не выйдет, — это книга для вас.
Вопрос рассматривается с позиции творческих профессий, но советы универсальны.
10. Эстер Перель «Размножение в неволе»
Как поддерживать яркую сексуальную жизнь в паре, даже если появились дети/быт и прошло 10-15 лет отношений.
Классический и самый известный труд на эту тему.